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第一次去西藏需要提前做好哪些准备?
1、高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
2、去西藏之前需要准备应急药品、薄厚外套、个人相关证件、防晒物品、舒适的鞋子等。应急药品 出行前需要准备一些预防高反的药物和一些常备药品,缓解身体出现不适的状况,预防水土不服、晕车、高反、感冒等。
3、了解身体状况 在去西藏之前,一定要确保自己的身体健康状态,如果存在高血压、心脏病或者哮喘病的话,建议不要贸然进入西藏。毕竟西藏的环境条件是比较苛刻的,如果游客的身体状态不适宜的话,还是不要勉强去比较好。
4、去西藏需要准备: 个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。西藏紫外线十分强烈必须戴帽子。
5、去西藏需要准备的东西有抗高反药物、晕车药、外衣、防晒、补水保湿等。抗高反药物 西藏地处高原,大部分客人进藏会或多或少会有高原反应,只要注意休息饮食得当,自然会慢慢适应。
6、准备一支红霉素眼膏,每天睡前用棉签擦一点在鼻孔里,可以有效防止流鼻血,睡觉呼吸更顺畅。 衣物:长袖短袖、厚外套毛衣 现金。准备零钱现金上厕所或者喝甜茶都需要哦。
一个人去西藏拉萨旅游,需要提前好做哪些准备?
去拉萨旅游的注意事项有:做好身体准备、注重文明旅游、保持良好生活习惯、注意保暖、避免剧烈运动、随身携带必要药品。做好身体准备 在出发前进行健康检查,了解自己的身体状况是否适合高原旅游。
(3)防晒霜:西藏海拔高,大气层薄,离太阳又近,紫外线照射十分强烈,而且是不分季节的那种。所以去西藏旅游一定要带上防晒霜,而且是高倍防晒霜,SPF50++++的那种。
可以遵循这个原则来准备衣服。早晚温差大,需要带一件轻薄的羽绒服。白天阳光强烈,需要重点做好防晒。也最好带上帽子,墨镜,冰袖。女生拍照可以不穿外套,休闲西装或者针织毛衣,浅色毛衣等。并带些披肩、冷帽等。
现金。准备零钱现金上厕所或者喝甜茶都需要哦。 平底鞋(高跟鞋达咩!)准备一双踢不烂平底鞋来西藏感受大自然的魅力吧! 进藏前半个月停止有氧运动,可以更好的适应高反。 护肤品不要带管状的,高压下会膨胀可能会漏,建议带瓶装的。
首先要带好个人的有效身份证件,出发前做一个,全身的健康体检,看是否适合,到高原旅游,主要是为了预防去一些景区的高原反应。出发前,多做一些身体锻炼,调整一下饮食结构,也可以带一些预防高反的药品。
去西藏旅游哪些是必带物品 行前的准备: 身体准备:保持积极的心态、身体健康 必备的服装:厚外套、遮阳帽、 墨镜、围巾、一次性口罩、冲锋衣、登山鞋、拖鞋、手套、也可以带把伞、换洗内衣裤。
第一次去西藏需要注意什么?
1、检查身体:进藏的游客须身体健康,严重心脏病、高血压患者不宜进藏;轻度患者只适宜去拉萨,林芝等低海拔地区。
2、出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮,还必须备好矿泉水。初次进藏,高原反应肯定会有,一路上会吃不下东西,即使吃下去也很容易呕吐,这时候你要多喝水。
3、刚到西藏前几天尽量不要洗浴,不要洗头,多喝热水,切记不要饮酒。先休息半天或者一晚上适应一下。 到西藏以后不要做剧烈运动(做事轻、走路轻、说话轻)否则可能会感到呼吸困难。
4、初入藏时应注意休息。特别是入臧的第一天,应该避免任何的体力劳动。要知道,我们原来可是生活在海拔近2000米的地区,平原地区的人就更难适应了)。
标签: 一个人第一次去拉萨需要注意什么
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