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准备去西藏了,有高原反应怎么解决呀?
1、注意防晒。西藏的阳光强烈,如果不注意防晒,容易晒伤。自备药品。可以准备一些抗高原反应的产品,出发当天服用高原安,也可以备点红景天、葡萄糖以备不时之需。逐步提高海拔。
2、进藏前,提前10天喝红糖水,或者按医嘱,服用优易等药物(不推荐);一定要避免感冒。
3、火车途径在格尔木时候,可以买一些开胃的水果和面包作干粮,还必须备好矿泉水。初次进藏,高原反应肯定会有,一路上会吃不下东西,即使吃下去也很容易呕吐,这时候你要多喝水。
4、听说去西藏旅游有高原反应,适应西藏高原反应的方法如下:第一:选择恰当的交通方式现在去西藏的交通方式很多,贪图方便的话,飞机是最快的。当然也可以乘坐火车,但是一般都是绿皮车。
5、发生“高原反应”该怎么办,如果高原反应比较小,可采取静养的办法,多饮水,少运动,休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品:红景天、奥默蓝养片,葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。
西藏徒步旅行,身体出现高反,如何处理能有效缓解症状?
另外,多喝水,每天至少1到2升水,增加血液含氧量,可以帮助身体适应高原缺氧环境。如果高反严重,可以间断式吸氧,氧气选择医用氧,含氧量更高,药店或者医院都可以购买。
要保证饮食是高蛋白、高糖分,因为高蛋白和高糖分能够为身体提供必要的营养和机能,能够很好的帮助缓解高原反应。
进藏后如有高反可以在药店买些高原安之类的抗高反药物,种类很多,拉萨的药店都有的卖;实在反应强烈可以在药店买氧气罐,一种和杀虫剂喷雾瓶很像的个人使用氧气罐,大约20-25元一罐,可以连续使用10分钟。
轻微高反是正常现象,不要过于恐惧,调整心理,喝点葡萄糖,或调整呼吸躺下休息。可以用速达养含片,快速缓解高原反应的同时,改善高原睡眠质量。害怕缺氧,就准备一瓶氧气。
去拉萨自驾游,高原反应怎么办?
1、其中,吸氧是缓解高原反应的重要措施。在吸氧的过程中,人体可以逐渐适应高原环境,减轻症状。因此,在急性期,应该避免洗澡或洗头,以免加重症状。
2、通常休息一天就能恢复。严重的高原反应包括恶心、呕吐、腹泻、心慌、面色发紫等症状。如果你有同样严重的高原反应症状,建议你在拉萨供氧宾馆住一两天,休息一下。高原反应期间,不要去海拔太高的地区游玩和游览。
3、身体不好的游客一定要谨慎对待,在保证自己安全的前提下再考虑是否要进藏游玩。游客若是在西藏身体出现不适,比如身体莫名心慌、发凉等情况,一定要及时去当地医院检查,发现情况严重一定要立刻返回至低海拔地区。
4、去拉萨有高原反应可以这样应对:少食多餐,切记上高原吃太饱,以免出现大脑供氧不足,从而引起高反;保持良好的心态,良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。
5、休息:在抵达拉萨后,立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息,尽量避免剧烈运动或长时间行走。 饮水:多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水,以帮助身体适应高海拔环境。
去西藏旅游,如何应对高原缺氧?
如果是轻微缺氧,气喘,只要慢慢步行,逐渐适应就好。如果是中度缺氧,可以购买氧气瓶吸氧。如果是严重缺氧,建议转移到低海拔地区,以免出现威胁生命健康的情况。
因为乘坐汽车人体会有较为充分的时间来慢慢适应缺氧环境,这样就可以降低高原反应的概率。吸氧去西藏旅游最不能忘的一件事就是购买吸氧产品。
如果是普通的缺氧,只是轻微的气喘问题,只要慢步行走,慢慢适应就行。如果中度缺氧,可以购买氧气瓶吸氧,等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。严重缺氧,建议转移到低海拔地区,以免出现更为严重的问题。
不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则你可能在高原永远都离不开吸氧了。
标签: 去西藏旅游头晕咋办
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