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身体和心理准备:西藏登山必备
②身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
进藏需要准备的一些必备物品包括：药品：包括高原反应药物，如红景天、高原安等；感冒药、头痛药、肠胃药等常用药品；以及用于消毒的酒精和创可贴等。特别是对于有心脏病、高血压等慢性疾病的人，一定要带好相关药品。
水乳霜：这是最基础的补水保湿护肤品，去西藏是必须带的，如果乘坐飞机入藏，就需要托运。
衣服：厚外套，时令衣服，三合一冲锋衣，袜子，换洗的内衣，卫衣，防晒口罩，防晒霜，墨镜 【心理准备】保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。不要给身体高反的暗示。【身体准备】进藏前睡眠和休息要充足。
抗高反药物 西藏地处高原，大部分客人进藏会或多或少会有高原反应，只要注意休息饮食得当，自然会慢慢适应。为了防止发生严重的高原反应，可适当准备一些抗高反药品。
自驾游西藏,路过的雪山可以去爬山吗
1、这个不建议贸然去爬山。西藏大雪山数不胜数，这些都是举世瞩目的大雪山，也是一直以来登山爱好者的梦想地，如果只是去旅游的话，没有做好充足的准备，建议不要去爬雪山。
2、最好不要在夜晚爬山。因为需要足够多的氧气。在山下。 在山下搭帐篷休息是最好的选择。
3、出发地：通常情况下，自驾游西藏会从青藏高原东部的成都、西安、重庆等地出发。 路线选择：可以选择经青藏公路进入西藏，或者从青海、甘肃等地进入西藏。青藏线路是最经典的路线。
4、自驾旅行是一种非常特别的旅行方式，可以让你更加深入地了解一个地方的文化、风土人情和风景。而318川藏线是一条非常著名的自驾线路，它穿越了雪山草地，领略了西藏风光，是一条非常值得一去的旅行路线。
5、可以从甘州高速走滇藏线到昆明，然后走G214国道，沿途经过大理、丽江，再沿着G214国道到进藏后的第一个县城芒康，走G318国道到拉萨。 自驾川藏线路线川藏线2258公里。川藏线是最具挑战性的探险和旅游路线。
拉萨旅游路线攻略
1、（1）布达拉宫：布达拉宫是拉萨的标志性建筑，也是西藏最著名的景点之一。宫殿建在拉萨河畔的红山上，是藏传佛教的圣地之一，也是世界上海拔最高的宫殿建筑。
2、长春 - 沈阳 - 呼和浩特 - 银川 - 西宁 - 拉萨 建议全程分为10个行驶日，每天行驶里程约400公里，根据路况和天气条件，可适当增减行程天数。
3、游览路线 从西宁出发 从西宁出发的行程路线包括开往拉萨的列车旅行和驾车旅行两种。如果您坐火车，建议您去体验青藏线海拔5092米的坎儿井隧道。
4、让我们一起进入激动人心的西藏之旅，从“吃住娱，游购行”六大方面为您提供专业的权威的西藏旅游全攻略。 拉萨素有“日光城”之称的西藏自治区首府拉萨市，位于雅鲁藏布江支流——美丽的拉萨河中游河谷平原，海拔3658米。
5、羊卓雍措：羊卓雍措是拉萨周边最美丽的湖泊之一，也是西藏三大圣湖之一。湖泊周围有壮丽的雪山和草原，是一个理想的休闲和观光地点。此外，拉萨还有许多其他的景点，如色拉寺、扎什伦布寺、八廓街等，都值得一游。
标签： 去西藏旅游如何去爬山
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