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去西藏旅游前我们要注意些什么
1、到西藏去旅游的注意事项有:尊重当地文化、注意安全防范。尊重当地文化 西藏是一个有着悠久历史和深厚文化底蕴的地方,游客在旅游期间需要尊重当地的文化和风俗习惯。
2、注意穿衣 西藏的气温比较低,但穿衣服也要按照四季来穿,尤其是我们初次去西藏旅游的人,不要少带或者带错衣服。3-5月,休闲、户外、运动装都可以。6-8月,保暖内衣要带一套。
3、了解身体状况 在去西藏之前,一定要确保自己的身体健康状态,如果存在高血压、心脏病或者哮喘病的话,建议不要贸然进入西藏。毕竟西藏的环境条件是比较苛刻的,如果游客的身体状态不适宜的话,还是不要勉强去比较好。
4、到西藏旅游,一定要尊重当地的各种风俗习惯。藏族人不吃狗肉、马肉和驴肉;并切记不要乱摸小孩的头;转经时要顺时针转。
5、准备去西藏旅游,需要注意以下注意事项:相对其它大多数生活条件比较好,适宜生存的地区,西藏位于高海拔地区,其地理位置也比较偏僻,所以它的环境会比较恶劣,对人们的体质要求也会比较高。
去西藏之前需要锻炼身体吗
1、进藏前需要锻炼吗?很多人怕高原反应,都认为去西藏前要强身健体,其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼,如果实在不放心,可以提前一个月慢跑,不过出发前一个星期就不要锻炼了。
2、进入到新的海拔高度前,不要刻意的去锻炼身体,平时一直坚持锻炼的人,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
3、进藏前不要刻意锻炼身体,如果你平时就一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为锻炼后的身体,耗氧量增大,这会增加在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。这就是为什么运动员比普通人更容易产生高原反应的原因。
4、其实高原反应和身体强壮没有必然的联系,只是和身体的适应和调节能力有关,不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心,也可以提前一两个月进行有氧锻炼,进行一些慢跑锻炼。但在出发的前一个星期就要注意休息,不要再进行锻炼了。
5、一般来说,只要没有严重的心脑细管疾病和慢性呼吸系统疾病的话,进藏都不是问题。但是有很多的注意事项是需要注意的,都是一些细节问题。
进藏前需要锻炼吗
1、停止锻炼进藏前不要刻意锻炼身体,如果平时一直坚持锻炼身体,在赴藏前半个月也应停下来。因为通过锻炼后的身体耗氧量增大,增加心脏负担,反而容易引起高原反应。
2、进藏前不要刻意锻炼身体,如果你平时就一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为锻炼后的身体,耗氧量增大,这会增加在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。这就是为什么运动员比普通人更容易产生高原反应的原因。
3、进入到新的海拔高度前,不要刻意的去锻炼身体,平时一直坚持锻炼的人,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
4、进藏前需要锻炼吗?很多人怕高原反应,都认为去西藏前要强身健体,其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼,如果实在不放心,可以提前一个月慢跑,不过出发前一个星期就不要锻炼了。
5、第一,停止锻炼。实际上,进藏前一定要先把身体锻炼好才能克服进藏后的高原反应,这是一个误区。进藏前不要刻意锻炼身体,因为锻炼后身体耗氧量增大,会加重心脏负担,反而容易引起高原反应。
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