到拉萨多久能洗头发？到拉萨多久可以洗澡

admin 2024-01-15 1 0

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洗头这个行为耗氧量比较大，如果本来有高原反应，那会加重高反的症状，建议马上吃携氧（蓝养片）缓解高反症状后，再考虑是否真有必要洗头。

高原上虽然条件比较艰苦一点，但是也是可以洗头的，有些条件很好的地方也是可以洗澡的。

女性进入高原，则尽量减少洗头和洗澡的频率，因为高原地区温差变化极大，往往还未等你有感觉时便已感冒。另外女性在生理期进入高原时，会发觉经期变短且量极少，不用惊慌，这也是血液成份发生变化所致。

初上高原的前三天，一定要别洗头别洗澡，尤其是别洗热水澡。洗澡汗孔容易涨开，血液循环加速，血管爆裂。这是常识，一定要记住，不要冒险。

禁除烟酒，防止上呼吸道感染。要有良好的心理素质，保证乐观情绪。症状较重口服去痛片和安定片要注意保暖应选择高热量易消化食物。睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。

进藏前的一个星期如果有锻炼身体的习惯，应该停止对身体的锻炼，让身体机能恢复平衡。刚来西藏不要做剧烈运动，多休息、多喝水，也有利于高反的预防。

旅行时间去拉萨晒太阳：没有太多的游客，阳光成了这座阳光之城的主人，温暖而没有想象中的寒冷。

问题二：怎样预防高原反应禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。

到拉萨多久能洗头发？到拉萨多久可以洗澡

1、只要你心理那关过得去，不洗澡洗头就不会有什么大问题。或者你也可以学我，在拉萨、山南等地游玩的时候不洗澡洗头，只有去到平均海拔最低，氧气含量最丰富的林芝的时候才会选择洗头洗澡。

2、这是一种致命的病，所以，在还没有适应高原气候环境前，一定要少洗头洗澡。其次，西藏地处高原，拉萨城区海拔在3600以上，很多人都会因为缺氧而有高原反应。高原反应的主要表现有头晕、头痛、乏力、甚至呕吐等。

3、热水会加速血液循环，大量耗氧，为了避免受凉感冒和消耗体力，入藏头三天最好别洗头、洗澡。行：到高原后不要活动量太大。刚下车时尽量不要提过重的行李，尽量少走路、少说话以减少代谢，更不能奔跑。

上了高原之后也最好不要立刻洗头，最好是等个三天等身体适应了再开始洗。旅游去高原地区后多久能洗头上高原之后不要立马洗头，而是要等上三天。

如果你是乘坐飞机或火车入藏：建议到达拉萨2-3天之后再洗澡洗头，洗澡的水温记得不要过高，也不要过低。过低的水温容易着凉感冒，在西藏感冒比在内地感冒痛苦，而且治愈起来也更慢。

如果身体已经适应了高原环境，第二天洗头一般是可以的。但在香格里拉这样的高原地区，由于水质较差，建议选择使用烧开的水或矿泉水洗头，以避免感染和皮肤过敏的情况发生。然而，如果正在进行高原环境适应期，建议尽量避免洗头。

高原反应是人到达一定海拔高度后3-4小时，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。

高原反应症状普遍出现在超过海拔3000米以上到达高海拔6-12小时后，少数在1-3天后发生，一般3-7天内恢复，情况严重的恢复时间可达2周以上。

可以**，丽江第二晚可以洗头洗澡，只要您已经适应了高原环境。在第一天到丽江时，由于海拔高度超过2000米，为了适应高原环境，需要避免剧烈运动、洗头和洗澡。一旦身体适应了高原环境，第二晚就可以正常进行这些活动。

前三天不要洗澡洗头初入西藏一定要休息，调整身体状态和心理状态；不要运动，走路说话尽量缓慢；注意保暖，不论什么时候，西藏早晚温差特别大。

在吸氧的过程中，人体可以逐渐适应高原环境，减轻症状。因此，在急性期，应该避免洗澡或洗头，以免加重症状。缓解期：高原反应的缓解期是指进入高原后一段时间后，身体逐渐适应了高原环境，症状减轻或消失。

刚到高原，一般过三天可以洗澡。初到高原，不建议在起初的1-3天内洗澡、洗头。而且在3天后，尽量少洗澡、洗头，因为人在高海拔，身体机能失衡，抵抗力下降，极易遭到病魔侵害。

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