第一次到拉萨注意事项？第一次去拉萨

admin 2024-01-15 1 0

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可以不要去买如下物品：氧气枕头或氧罐。红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。因为到拉萨前你不需要吸氧，而红景天临时吃一点是没什么作用。实际上，你必须承受一定的高原反应，这叫适应，后几天你会受益。

我们如果之前没有去过西藏，不可避免的面临一个问题，就是高原反应。准备一些可以缓解缺氧的药物是非常有必要的。

不要忘记多喝水，带上防晒霜。即使在雨季，西藏的气候也很干燥。你可能没有胃口，但你应该多喝水，以防止脱水。阳光非常强烈，所以要涂上防晒霜，以防止紫外线对皮肤造成伤害。

是很多人向往的地方和旅游目标之一，但是到西藏旅游可不能贸然前往，高海拔使得在这里旅行具有一定的危险性，常常会出现因为高原反应严重而产生的死亡案例。下面为大家介绍第一次去西藏的一些常识和注意事项。

只要太阳被云层覆盖，温度就会下降。当有太阳的时候，你可以穿短袖或薄长袖衬衫，当没有太阳的时候，你需要一件外套。如果你去拉萨以外的地方，你必须带一件充电外套，这非常有用。

倘若你没有过在高海拔旅行的经验，第一次进入高原地区，不建议乘坐飞机抵达，海拔一下子上升太快了，高反会悄然而至。

第一次到拉萨注意事项？第一次去拉萨

1、水乳霜：这是最基础的补水保湿护肤品，去西藏是必须带的，如果乘坐飞机入藏，就需要托运。还可以带上纯补水面膜，每天晚上都可以敷一张，不建议带功能性面膜。

2、春秋进藏，早晚温度比较低，外套可以选择一件羽绒服或者带抓绒的冲锋衣，裤子可以选择厚点的运动服或者休闲服，里面再加件秋裤即可。

3、要穿一些防滑的鞋，要准备好衣物，平时的时候一些感冒药或者是身体有哪些不舒服也要及时带，因为这样在关键时候可以保护你的安全，所以这是非常重要的。

休息：在抵达拉萨后，立即找一个安静、舒适的地方休息。可以找一个安静的房间或者到酒店休息，尽量避免剧烈运动或长时间行走。饮水：多喝水可以帮助缓解高原反应。建议饮用温开水，以帮助身体适应高海拔环境。

实际上，你必须承受一定的高原反应，这叫适应，后几天你会受益。初次入藏，最好不要坐飞机。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。

最好不要饮酒和吸氧。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。但也必须注意，如果进入高原后，上述症状越来越重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。以防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果。

建议提前到机场办理手续，下机后到行李托运处拿托运凭证领取。其他注意事项如下：起飞前越紧张的航线越容易超售。尽量早到机场，晚到的如遇超售情况就有可能被拿下。

高原反应：由于拉萨海拔较高，游客可能会出现高原反应的症状，如头痛、恶心、呕吐等。建议在抵达拉萨前适当休息，避免剧烈运动和饮酒，同时可以携带一些常用的药物来缓解症状。

强烈建议首次去西藏旅游者以从北京、上海、成都等地乘坐火车到拉萨。在西藏呆在一个比较舒适的酒店一个设施和服务都好的酒店可以为你提供良好的休息环境，然后旅客通常需要有一个良好的休息，以适应西藏的高原气候。

出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。

高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。

大部分人，特别是第一次来到拉萨的朋友，多多少少都会有高原反应，这是正常的现象。我们可以做的是：尽量不要快步行走，尽量不要有体力负担，这样会让高原反应愈发强烈。

动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

初到拉萨，如果身体不适，那么久不要抽烟饮酒了。在拉萨，你会看到除了藏餐馆之外，最多的莫过于四川餐馆了。近些年来，很多四川人、河南人、青海人、甘肃人等很多省份的人来到西藏做生意，他们也逐渐的在这里定居下来。

以下列举了第一次去拉萨要注意的事项，看看你都知道吗？高原反应。高原反应是拉萨，西藏所要面临的。高原反应会造成：头疼，乏力，头昏等现象。

大号背包：去拉萨最好不要用拉杆箱，因为道路崎岖，根本没办法拉着走，而手提又会很重很费事。高原安药：针对高原反应，不建议买氧气罐或红景天口服液之类的，高原安易携带，可备一时之需。

当有太阳的时候，你可以穿短袖或薄长袖衬衫，当没有太阳的时候，你需要一件外套。如果你去拉萨以外的地方，你必须带一件充电外套，这非常有用。关于护肤产品：尽管西藏夏天不缺水、不下雨，但气候仍然非常干燥。

1、刚到西藏前几天尽量不要洗浴，不要洗头，多喝热水，切记不要饮酒。先休息半天或者一晚上适应一下。到西藏以后不要做剧烈运动（做事轻、走路轻、说话轻）否则可能会感到呼吸困难。

2、刚到西藏，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。

3、第一次去西藏一定要知道这8个常识（1）．注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。

4、值得注意的是，西藏很多地区禁止无人机航拍，在拍摄之前最好咨询一下哦。个人护理：西藏处于高海拔地区，气候干燥，日照强烈。所以去西藏旅游，必须携带以下护肤用品：水乳霜、补水面膜、防晒霜、晒后修复凝露等。

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