第一次坐火车去拉萨需要准备什么?坐起火车去拉萨

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坐火车去拉萨需要注意什么

坐火车去拉萨需要注意选择适合自己的车次、准备食物及用品、规划好路线、准备常用药品、注意换氧。

准备好充足的氧气:拉萨是位于海拔约3000米高的城市,因此,如果你没有适应高海拔环境,你可能会感到不适。在火车上,你可以准备好氧气瓶或者氧气袋,以备不时之需。

.由于乘车进入高原所需时间工,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。 高原反应,在西藏旅行,最应该注意的就是高原反应。

其次您应该多带一点衣物,西藏的海拔比较高,昼夜温差大,您去的地方可能有风比较大的山口,这样您多穿点衣服避免感冒是很有必要的,需要备足氧气,服用缓解高原反应的药物奥默蓝养片等等。到高原后不要剧烈运动,行动放缓。

坐火车去拉萨要注意什么

1、坐火车去拉萨需要注意选择适合自己的车次、准备食物及用品、规划好路线、准备常用药品、注意换氧。

2、准备好充足的氧气:拉萨是位于海拔约3000米高的城市,因此,如果你没有适应高海拔环境,你可能会感到不适。在火车上,你可以准备好氧气瓶或者氧气袋,以备不时之需。

3、防晒保暖:拉萨阳光强烈,紫外线较强,因此要做好防晒措施,如涂抹防晒霜、戴太阳镜和遮阳帽等。同时,由于气温变化较大,早晚温差大,要注意保暖,随身携带一些保暖衣物。

坐火车去拉萨带什么吃的

饼干/面包:饼干、面包是坐长途火车不错的干粮,不仅可以有效冲饥,更能当做零食。

可以买个井粮流米尝尝,感觉不错,还可以中和胃,可以减轻颠簸带来的不适,方便面,矿泉水,水果什么的看你爱吃什么,坐的时间长会觉得胃口不好,可以带点黄瓜,西红柿等可以生吃的蔬菜。

但只吃方便面和零食,并不能保证正常营养所需的,坐火车的旅客应该多带一些碱性的食物,例如:海带、紫菜、豆制品、乳类等,因为碱性食物能够有效中和体内的乳酸,从而有效缓解旅途疲劳。

主食类要带一些面包,现做的寿司等,因为,我们出门在外所吃的主食,大多比较高,所以,主食也可以在外面现买现吃。 当然,这是吃的,在这个过程中,餐巾纸,湿巾,塑料袋也要多带一些,因为在处理这些食物的同时,会需要它们。

坐着火车去拉萨,要提前准备哪些高原必需品?

1、葡萄糖(在高原可以随时喝一点,补充体力,身体会舒服很多)。氧气瓶(飞机火车不能携带,可以去当地购买)。衣服。羽绒服,冲锋衣(去珠峰、纳木错准备三合一冲锋衣或羽绒服,只在拉萨可以不准备)。

2、太阳镜:不仅仅是酷 强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛,所以一副好的太阳镜十分必要。防晒霜:避免脱皮必用 高原空气稀薄,太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。

3、提前预订酒店。唐当你到达旅馆时,不要洗澡,什么也不要做。就在酒店休息,等到第二天。买些别的红牛。如果你反应快,喝红牛比红景天快多了。再准备50元人民币拍照。除了拉萨布达拉宫的大昭寺,还有一个玛姬阿美族一定要去。

4、进藏需要准备的一些必备物品包括:药品:包括高原反应药物,如红景天、高原安等;感冒药、头痛药、肠胃药等常用药品;以及用于消毒的酒精和创可贴等。特别是对于有心脏病、高血压等慢性疾病的人,一定要带好相关药品。

坐火车去拉萨,要准备些什么?

睡袋和枕头:为了在火车上有一个舒适的睡眠,可以考虑携带一个轻便的睡袋和旅行枕。背包:一个容量适中的背包可以方便您携带所有必需品,并在旅行中释放双手。

证件准备:带上身份证、护照等有效证件,以备不时之需。此外,还需要办理进藏许可证,可以在火车站或者旅行社办理。 衣物准备:由于拉萨的气温较低,白天和晚上的温差较大,所以需要带上厚衣服、保暖内衣、羽绒服等。

防晒用品:拉萨阳光强烈,紫外线较强,因此要准备防晒霜、墨镜、遮阳帽等防晒用品,以保护皮肤免受伤害。 食品和水:虽然火车上会提供餐食,但为了保证口味和营养,可以自备一些零食和水果。

现金和信用卡:虽然拉萨的一些地方可以使用信用卡,但仍建议带一些现金,尤其是在偏远地区。与家人或朋友保持联系:告知他们你的行程和计划,以便在紧急情况下能够联系到你。

衣物准备:拉萨的气候多变,白天温暖,夜晚寒冷。因此,要带上厚衣服、保暖内衣、羽绒服、帽子、手套等防寒物品。此外,还要准备一双舒适的徒步鞋和防晒霜、墨镜等防晒用品。

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