去西藏前一个星期要吃什么？去西藏前一个星期要吃什么饭

本文目录：

• 1、去西藏前需要怎么锻炼西藏高原反应吃什么药
• 2、去拉萨旅游需要准备什么呢?
• 3、近一周之类。去西藏需要注意些什么呢?

去西藏前需要怎么锻炼西藏高原反应吃什么药

吃什么药可以预防高反？提前多久吃？高原反应的药有很多种，在进西藏的前十天左右，可以服用红景天胶囊或口服液，用红景天（根部）泡水，增强抵抗力，进了西藏以后再服用就没太大效果了。

可以去西洋参等药换换季节。你也可以吃高远安和红景天。如果头痛，可以吃一些止痛的药物，比如百服宁，或者吃自己常用的有效药物。也可以是葡萄糖。虽然不是高原反应的药物，但也能缓解高原反应的症状。

·准备一些常用药：景天红花胶囊、乙酰唑胺、速尿地、塞米松等，最好在进藏前四天就服用，或遵医嘱，进藏后可大大缓解高原反应，这些药价钱便宜，普通药店都有销售。 ·千万别带着感冒进藏，进藏后两天内尽量不洗澡，以免着凉和消耗体力。

还必须准备利尿剂乙酰唑胺，它是预防和治疗高原反应的主要药物，可以消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。服用方法，每天两次，每次125毫克，或每天一次，每次250毫克。在进入高原前24小时开始服用。

去拉萨旅游需要准备什么呢?

1、去拉萨旅游，需要做好以下准备： 身体健康检查：由于拉萨海拔较高，氧气稀薄，所以在出发前需要进行一次全面的身体健康检查，确保自己没有高原反应等疾病。

2、应急的药品：预防高反的药物和一些常备药品都需要准备一些，防止到拉萨出现身体不适的症状，预防水土不服、晕车、高反、感冒等。

3、去西藏旅游需要做好物品准备，如：日常用品、衣服、预备药物、适当的食物等。日常用品 洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜，做好防晒措施。衣服 准备羊毛衫、保暖内衣等，冬季气温比较低，更要注意防寒抗冻。

4、去拉萨旅游需要做好以下几个方面的准备：身体健康：由于拉萨地处高原，海拔较高，氧气稀薄，因此游客在前往之前需要确保自己的身体状况良好。如果有高血压、心脏病等疾病，建议在医生的指导下进行旅行。

5、去拉萨旅游需要准备的旅行装备有很多，以下是一些建议：衣物：由于拉萨地处高原，气温较低，所以需要准备保暖的衣物。建议携带羽绒服、保暖内衣、毛衣、长袖衬衫等。此外，还需要准备一顶帽子和一副太阳镜，以防晒。

6、去拉萨旅游需要做好以下几个方面的准备：身体健康：由于拉萨地处高原，海拔较高，氧气稀薄，因此游客在前往之前需要确保自己的身体状况良好。如果有心脏病、高血压等疾病，建议在医生的指导下进行旅行。

近一周之类。去西藏需要注意些什么呢?

红景天：进藏前一个月可以每天随茶叶泡些红景天的药材喝，或吃一些成品药，以便身体慢慢适应缺氧的环境。带一小袋药材进藏也可以，红景天口服液在当地可以买到，必要时吃。

藏北本身的环境已经很脆弱，一定要注意环保。垃圾不可分解的要带出藏北，可分解的就地掩埋。请您带些小礼物！高原深处的儿童们缺乏文具和玩具。他们经常十分珍爱地拾起色彩鲜艳的胶卷盒和塑料袋。

按时吃早餐，一旦你不不吃早餐或早餐吃得太少在午餐前感到心慌和饥饿，立即吃几块甜食，大约10到15分钟后就会恢复正常。如果有条件，可以马上喝一杯浓糖水。

到西藏去旅游的注意事项有：尊重当地文化、注意安全防范。尊重当地文化 西藏是一个有着悠久历史和深厚文化底蕴的地方，游客在旅游期间需要尊重当地的文化和风俗习惯。

去西藏拉萨需要准备的，和注意事项 关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

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