本文目录:
- 1、第一次去西藏需要注意什么?
- 2、什么人不宜去西藏
- 3、怀孕可以出去旅游吗?
第一次去西藏需要注意什么?
一般人并不需要刻意去锻炼,如果实在不放心,可以提前一个月慢跑,不过出发前一个星期就不要锻炼了。 高原反应也分轻微和严重性。初次进入西藏这样的高原地区,轻微高反是有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状,更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。
第一次去西藏一定要知道这8个常识 (1).注意保暖,西藏的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外,保持身体的干燥也很重要。
防晒:西藏的紫外线辐射非常强,因此,出门时一定要做好防晒措施,包括涂抹防晒霜、戴太阳镜和帽子等。 饮食:西藏的饮食与内地有很大的不同,建议尽量选择清淡的食物,避免吃太油腻或辛辣的食物。同时,由于高原气候干燥,要多喝水,保持身体的水分。
不要乱扔垃圾,尽量减少使用一次性用品。尊重野生动植物,不要随意采摘植物或捕捉动物。安全常识:西藏地区海拔高,紫外线强,出行时请准备好防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品。注意天气变化,西藏日夜温差大,即使是夏天也要准备好保暖衣物。高原地区医疗条件有限,建议购买旅游保险,随身携带常用药物。
西藏,被誉为世界的屋脊,是一个神秘而美丽的地方。对于第一次去西藏的人来说,这里有一些实用的建议: 身体健康:由于西藏海拔高,氧气稀薄,所以在出发前最好进行一次全面的身体检查,确保身体状况良好。同时,要提前做好高原反应的准备,可以提前服用一些抗高原反应的药物。
证件:去西藏旅游需要一些特殊的证件,如边防证,进藏许可证等。建议提前准备好这些证件,以免影响行程。保险:由于西藏的特殊环境,建议购买一份旅游保险,以防万一。总的来说,去西藏旅游需要做好充分的准备,尊重当地的文化和习俗,保护环境,注意身体健康。只有这样,才能真正体验到西藏的美丽和独特。
什么人不宜去西藏
身体较弱或有呼吸系统问题的人。急需医疗服务的人,比如患有重病或需要长期治疗的病人。不适应恶劣天气或者不喜欢户外活动的人。虽然西藏是一个美丽的地方,但并不是每个人都适合前往。如果您是一个健康的人,并且喜欢户外活动,那么西藏绝对是一个值得一去的地方。
不适宜到西藏高原自驾的人人群中约有5%的人不适合乘飞机或进行高原旅游。卫生部门医学专家认为,有几类人不宜乘坐进藏客车进行高原旅行,尤其是进入3000米以上高海拔地区旅行。他们分别是:1各种器质性心脏病,显著心律失常或,高血压Ⅱ期以上,各种血液病,脑血管疾病。
身体素质太好的人不宜去西藏旅游。虽然西藏是一个充满魅力和神秘的地方,拥有壮丽的自然风光和丰富的文化历史,但是西藏的高原环境对于身体适应能力的要求较高。西藏位于海拔较高的地区,空气稀薄,氧气含量低,容易导致高原反应。
怀孕可以出去旅游吗?
一般不建议孕妇在怀孕3个月内旅游,因为这段日子容易流产。也不赞成孕妇在7个月以后旅游,因为孕妇在7个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎.如果在旅途中不慎摔倒,会增加子宫或胎盘的伤害几率。
.怀孕18~24周之间是孕妇出游比较安全的时段。因为这时候不太有流产的危险,孕妇也不像之前会害喜而恶心、呕吐不舒服,同时也比较没有早产的顾虑。2.在外饮食要注意卫生,以免造成腹泻等疾病的发生;多吃营养丰富的食品,避免刺激的食物,以及应该戒除烟酒等。
这要看你的身体状况,如果一切良好,孕期反应也不明显,还是可以的。尽量不要太疲劳,旅途中多加注意,别太累就没事。
专家的回答是,怀孕5个月的时候最适合旅游。当怀孕到五六个月的时候,孕妇已基本上适应了怀孕的生活,而且会感觉是整个孕期中最轻松、最舒服的阶段,这时候是孕妇最适宜出门旅行的时期。旅游的地点可以选择山清水秀的景点。前提是旅途间不要太奔忙。
如果女性的身体素质比较好,早孕反应不明显,孕早期是可以旅游的,但应避免过度劳累。孕期旅游之去处推荐阅读:怀孕初期旅游注意事项不要让孕妇及胎儿太劳累。避免人多、复杂的地方。一般而言,最好去空气清新、宁静的地方,不要离家太远,如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。
标签: 孕18周能去西藏吗
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