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11月中旬去拉萨应该需要什么样的准备,各种准备,求详细。
不要只喝矿泉水或普通茶水，应多喝富含营养的杏仁露、椰子汁、浓缩橙汁等饮料。每天若能加喝一杯牛奶或咖啡，则更为理想。 营养食品 一般成年人在外出旅游时，每天要消耗约3000大卡的热量。
月底12月初去西藏旅游应准备的东西：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。
（1）一次性内裤：在西藏换洗衣服不方便，穿在外面的衣服倒是可以几天一换，但是贴身的内衣裤还是要多备几套的，如果嫌麻烦的话，直接带上一次性棉质内裤就是非常方便的。
拉萨冷不冷
早晚较冷。根据查询中国天气网可知，拉萨的冬天昼夜温差比较大，一早一晚相对会很冷，白天因为阳光很好，所以感觉还很暖和。当然，阴凉除和阳光下的温差也很大的。
不冷。根据百度天气查询得知，拉萨现在气温16℃，晴，东风1级，2023年9月7日（今日）气温9-23℃，空气质量优，空气质量指数34。拉萨昼夜温差较大，白天温度舒适，晚上温度较冷，注意添加衣物。
一般情况下，拉萨的冬天不冷。拉萨市地处喜马拉雅山脉北侧，受下沉气流的影响，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，属高原温带半干旱季风气候。
拉萨的冬天冷不冷
1、一般情况下，拉萨的冬天不冷。拉萨市地处喜马拉雅山脉北侧，受下沉气流的影响，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，属高原温带半干旱季风气候。
2、拉萨市地处喜马拉雅山脉北侧，受下沉气流的影响，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，属高原温带半干旱季风气候。历史最高气温26摄氏度，最低气温零下15摄氏度，年平均气温4摄氏度。
3、早晚较冷。根据查询中国天气网可知，拉萨的冬天昼夜温差比较大，一早一晚相对会很冷，白天因为阳光很好，所以感觉还很暖和。当然，阴凉除和阳光下的温差也很大的。
4、拉萨属于青藏高原气候，冬天气候较为寒冷，现在是—4度到12度，早晚温差较大。现在拉萨冬天很少下雪了，基本上是天天晚上都能看到星星，并且非常之多。布达拉宫、纳木错湖等旅游景点在冬天和夏天各有特色。
5、比北方地区暖和多了。对于北方朋友而言，在拉萨，可以躲避严寒，享受到阳光的温暖，夜间也无寒冷之忧，适当添衣保暖就行；如果是南方的朋友，就必须及时增减衣物，适应当地天气变化，谨防感冒和其他呼吸道疾病的发生。
十一去拉萨穿什么衣服?多备衣怕温差
建议穿上羽绒服这样的保暖衣物，保暖套装、加绒加厚的内搭都需要穿上，头部的保暖也需要注意，普通的鸭舌帽没有保暖作用，需要加绒加厚的帽子。
西藏高原地区早晚温差大，紫外线强，衣服的话建议以轻便为主，春秋季就可以，要有外套，那里物资比较稀缺，建议带些常用药品，感冒，发烧，拉肚子，止痛，消炎过敏药。防晒霜 花露水 ，防晒霜，墨镜，太阳帽。
保暖衣物 西藏气候寒冷，早晚温差大，需要准备保暖衣物。可以选择羽绒服、棉衣、毛衣、羊毛衫、棉袄等保暖衣物，以保证在高原气温低的情况下不会感到寒冷。
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